ON AUGMENTE LA CADENCE A LA MARCHE NORDIQUE

La marche nordique a vraiment le vent en poupe au sein des DDX et les balades se succèdent « à un rythme endiablé ».

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Un groupe tout sourire avant le départ (photo Pierre R.)

Avec le capitaine, Pierre R. à la manœuvre, les entraînements regroupent désormais au moins une dizaine de marcheurs, quant aux « promenades » du dimanche matin elles s’effectuent à une vive allure.

 

Dimanche, par un temps frais et sous le soleil, pas moins de quatorze Dingos (avec une large majorité d’onze femmes) ont parcouru 15 km à 6,3 km/h de moyenne entre Bruguières, Castelginest, Pechbonnieu et Gratentour.

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Après l'arrivée, les étirements sont de rigueur (photo Pierre R.)

Le rapport technique que Pierre R. a établi est édifiant. Outre la durée (2 h 23:20), tous les éléments y figurent : 75 m de montée, 90 de descente, 8,1 km/h de vitesse maximale et 1124 calories brûlées.

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Ne vous trompez pas: les marcheurs ne sont pas fatigués, la séance d'étirements se poursuit (photo Pierre R.)

Conclusion éloquente : Waouh ! Quelle belle balade ensoleillée !